[运动]第2天,起床比想象中更难

天冷了,记得多穿衣。

早晨

起床:早晨8:00
全程:2.5 km(一半是走的)
用时:30 min
早餐:八宝粥x1、纯素水煎包x4
体重:112.1 斤(吃完饭称的)
感想:不吃点东西垫一下,真的跑不动!

中午

午餐:鸡蛋x2、香蕉x1
深蹲:40 个
仰卧:40 个
体操:HIIT适应训练 1组

下午

**晚餐:白开水X3、咸菜两根
睡觉:

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