[运动]第4天,我又来丢人了。

健康是自信的本钱

早晨

起床:早晨8:10
全程:2.43 公里
用时:15.2 分钟
早餐:豆粥x1、鸡蛋x1
体重:111.5 斤(起床时为112.4)
感想:从今天开始按里程跑

中午

午餐:
深蹲:40 个
仰卧:40 个
体操:HIIT适应训练 1组

下午

晚餐:方便面x5(口)、黄瓜x1(根)
睡觉:

评论

1 条

a'a

哈哈,

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